Enquanto lê essas palavras, você está respirando. Aliás, você está fazendo isso há anos... desde as primeiras etapas da sua gestação. Seu choro ao nascer provavelmente foi provocado pela sua primeira respiração após o parto, já que o ar abriu seus pulmões, como que os rasgando. Desde então você praticamente não dedicou tempo algum para esta importante função biológica. Pelo menos não de forma consciente.

A respiração é uma das únicas atividades do corpo humano que podem ser feitas voluntária ou involuntariamente. Mas mesmo podendo exercer o poder de respirar como, quando, e o quanto bem entendermos, raríssimas são as oportunidades que nos concedemos esse direito. Por que será que isso acontece?

Talvez pelo stress diário ao qual todos estamos submetidos. Talvez por desinformação, ou ainda pela simples falta de se pensar a respeito. O fato é que a grande maioria das pessoas passa praticamente a vida inteira sem sequer perceber que está respirando. E pior do que isso, um elevadíssimo percentual da população – número que passa de 90% - respira de forma precária. Muitos respiram apenas o suficiente para manterem-se vivos, o que representa, definitivamente, um grande desperdício. Possuímos um sistema respiratório incrível – aliás, tanto quanto todo nosso organismo – e devemos estar conscientes disso. Esta é a grande chave para uma evolução pessoal acelerada e uma melhor qualidade de vida: a respiração consciente.

Inicie agora mesmo uma viagem pelos seus condutos respiratórios e por seus corpos sutis. Acompanhe o fluxo do ar e da bioenergia alimentando suas células e centros de força. Aprenda a fazer isso com um prazer intenso. Com a satisfação de quem conhece a si mesmo e sabe que está se aproximando de um estado cada vez mais expandido de consciência. Inspire profundamente e sinta o ar penetrando suas narinas e percorrendo as vias respiratórias até chegar aos pulmões. Mantenha-os cheios durantes alguns instantes e expire quando sentir que é o momento certo. Sem pressa. E principalmente, com muita consciência.

Esse é o primeiro passo para a otimização da sua respiração... e para a melhoria da sua qualidade de vida.



Daniel Tonet
Diretor da Uni-Yôga Bueno - Goiânia / GO
daniel.tonet@uni-yoga.org.br