A partir do momento que um praticante de SwáSthya Yôga desenvolve uma maior consciência corporal, ele começa a aumentar sua percepção em relação ao grau de purificação do organismo. Passa a notar que a limpeza exterior do corpo é fundamental, mas o processo de higienização não deve parar por aí.

Atualmente, em quase todos os países do mundo, banhos diários já fazem parte dos usos e costumes. As pessoas se preocupam em manter-se asseadas, perfumadas e sempre com a melhor aparência possível. Isso se tornou, inclusive, sinal de respeito às pessoas que estão à nossa volta.

Agora pense a respeito: como você se sente após uma bela chuveirada? Ele produz ou não uma sensação saudável e revigorante? Sentimo-nos aliviados ao eliminar a pouca sujeira que se acumulou de um dia para o outro na nossa pele. Temos uma sensação de frescor e bem estar, como se tivéssemos rejuvenescido alguns anos em poucos minutos.

Se isso tudo é conquistado quando purificamos o lado de fora, imagine o quanto nos sentiríamos bem se pudéssemos dar um banho também nos nossos órgãos internos, lavando as mucosas e eliminando resíduos advindos de má alimentação, da poluição no ar que respiramos e do próprio trabalho metabólico de cada uma de nossas células.

Pois o povo que vivia no Vale do Indo há mais de 50 séculos já havia desenvolvido essa percepção. Hoje você escova seus dentes? Saiba que isso é uma herança cultural de uma técnica yogue denominada kriyá, cuja definição é “atividade de purificação das mucosas”. Seus resultados não se fazem sentir apenas na limpeza dental (danta dhauti e danta múla dhauti), mas também na língua (jíhva shôdhana), nos ouvidos (karma dhauti), nos olhos (trátaka e chakshu dhauti) no coração (hrd dhauti), no tubo digestivo (varisara dhauti), no estômago (jala dhauti, vamana dhauti e vátasára dhauti), no intestino (nauli) no cólon (sukha vasti), nas vísceras (agnisára dhauti), no reto (basti, bahískríta dhauti e sthala vasti) e outros.

Peça ajuda a um instrutor e aplique os kriyás nas suas práticas e no seu dia-a-dia. Você vai sentir a diferença!



Daniel Tonet
Diretor da Uni-Yôga Bueno - Goiânia / GO
daniel.tonet@uni-yoga.org.br